TÄSTÄ PÄÄSET NETTIAJANVARAUKSEEN

 

KEVÄTAIKATAULU 9.1.-21.5.2017

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
YLÄSALI
9.15
Pumppitrimmi
NM/KK

9.15
Zumba+lihaskunto
NM

9.15
Pumppitrimmi
NM/KK

9.15
Pumppitrimmi
KK

7.15
Pumppitrimmi
NM/

10.15
Pumppitrimmi
KK/NM

14.20 (TFW sali)
Teens Dancing Warriors
NM

16.30
Zumba Fitness
NM

16.30
Piloxing
MT

10.30
Äiti+naperojumppa
NM
 

10.30
Äiti+vauvajumppa
NM

9.15
Pilates
NM

11.20
LM Body Combat
EA/JS

16.35
Zumba Fitness
NM

17.35
TRX 50'
NM

17.35
Pumppitrimmi
KK/

16.30
Zumba+lihaskunto
NM

16.30
TRX 50`
NM

15.30
LM BodyAttack 45'
TS

31.3.2017 alkaen

12.30
Zumba Fitness
NM/KS

17.40
LM Body Jam
NM

18.40
LM Grit Strenght
HS

18.40
Zumba Fitness
NM

17.35
LM Body Pump
HS/
*Pump-lihaskunto
IK

*tarvittaessa korvaaja-
tunti (toistaiseksi)

17.30
Kahvakuula
MT/JS

16.30
LAVIS
MP

13.40
TRX 45'
NM

18.45
LM Body Pump
EU

19.15
Coretrimmi 30'
HS

19.45
Pilates+venyttely
NM

18.50
LM Body Jam
NM

18.35 
LM Grit Cardio
JS
17.35
Pumppitrimmi
ANR/

 

 

 

 

 

19.20
LM Body Pump 30'/
Coretrimmi 30'
JH 
BP paritt.vkot
Core parill.vkot
 

 

ALASALI
18.40
LM Body Balance
NM

7.00
Flowjooga
NM

17.40
Hot Body Jooga
NM

18.45
LM Body Balance
NM

 

10.15 TFW-sali
TFW Kids Action
NM/EeU

15.25
Hot Body Jooga
NM

 

17.30
Body Shape kurssi
NM

 

19.55
Hot Body Jooga
NM

 

11.20
PowerPilates
NM/KS

 

 

 

 

 

 

18.45
Rullaus kehonhuolto
NM

SPINNINGSTUDIO
 

 

7.00
Cycling 45'
NM/TS

 

10.15
TehoCycling 45' 
EA/JS

 

18.30
TehoCycling 45'
JV

18.45
TehoCycling 45'
KK/

17.30
Cycling 60'
JV

18.45
TehoCycling 30'
JH

16.45
TehoCycling 45'
JH/

 

17.40
Cycling 50'
EU

Training For Warriors kevätaikataulu 9.1.-21.5.2017

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
6.30
TFW Energy Circuit/
Total Body Strength
JK/PP/NM
15.40
TFW Kids/Teens Hurrikaani 10-15 v.
NM
10.15
TFW Kids Action 5-9v.
NM/EeU
14.20
Teens Dancing Warriors
NM
17.30
TFW Hurrikaani
HK
17.00
TFW Speed & Strength
PP
17.00
TFW Voima 1
PP
17.30
TFW Hurrikaani
NM
17.45
TFW Hurrikaani
NM
11.15
TFW Hurrikaani
JV/
15.10
Erityisrymä soturit alk 13v.
 
18.35
TFW Voima 1
HK
18.15
TFW Voima 2
PP
18.15
TFW Voima 2
PP
18.40
Tommi's boot camp
TM
18.00
TFW Total Body Strength
JK/PP/HK

Peruutathan varauksesi viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua jos olet estynyt tulemaan. Jos peruuttaminen tuo ongelmia, soita p. 05-3110022. Uuden nettiajanvarauksen myötä on poistunut sähköpostivaraukset. Varaukset ovat välttämättömiä kaikille ryhmäliikunta- ja TFW-tunneille! Ohjaaja-sekä tuntimuutokset mahdollisia.

Jenni Aikio (JA)
Elina Avikainen (EA)
Pia Harjula (PH)
Johanna Hänninen (JH)
Karoliina Kettunen (KK)
Heini Kortesluoma (HK)
Niina Mäki (NM)
Jani Kortesluoma (JK)
Anna Niilo-Rämä (ANR)
Jutta Seppälä (JS)
Hanne Suomalainen (HS)
Miia Tyyskä (MT)
Elmo Uusitalo (EU)
Jaana Vesanen (JV)
Pekka Pölönen (PP)
Tommi Mäentausta (TM)
Ksenia Sharapova (KS)
Marja Puolakka (MP)
Tiia Sorjonen (TS)
Inka Kymäläinen (IK)